Bài viết cung cấp lời khuyên dược phẩm chi tiết và thực tế giúp người làm ca đêm và cú đêm cải thiện sức khỏe, cân bằng nhịp sinh học, giảm mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ và tăng năng suất làm việc.